***对***有用吗？*********手法

***的发生主要是由于气血运行不畅所致，每个月来事儿的时候，***都可以把人折磨的苦不堪言，******的方法有很多，除了用***调理，热敷之外，很多人也都想知道，***对***有用吗？

******对***是有用的。下面重庆六合学校就给大家介绍一些相关***方法。

*********常用手法

1. 先将两手搓热，然后在小腹部按顺时针方向抚摩150次。

2. 以手掌小鱼际部位，揉关元，气海穴约2分钟。

3. 双手搓热，交替搓擦***俞，命门穴，待发热后1分钟，移至骶部搓擦2分钟。

4. 用食指点揉三阴交，足三里穴各1分钟。

***腰背部，腹部和下肢******

1. 用手指或掌根揉按腰背部胸椎***1节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中，悬枢，命门，夹脊，脾俞，胃俞，三焦俞，***俞，志室等穴。

2. 用拳头轻捶腰背压痛处。

3. 用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙，气海，关元，天枢，外陵，大巨等穴。

4. 用手指捏按下肢的阴包，血海，三阴交，太冲等穴。 一般***腰背部五分钟后开始减轻腹部疼痛，继续***腰背部和腹部20分钟，***可小时，每天***1次，连续***3-5天，以往有***史者，可在月经到来前2天开始***。

穴位*********

***俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸，左右各一穴。

阿是穴：两侧腰部***痛的部位

气海：肚脐正下方1.5寸；关元：肚脐正下方3寸。

三阴交：内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。

腰阳关：以脊椎为纵坐标，髋骨***点为横坐标就可以找到该穴。

每个穴位***几秒中，可以采用掌根前后推，也可以用手掌根做圆周运动，不论顺时针逆时针，以达到发热，酸胀感为宜，在月经来潮前1周开始***，每日1次，连续***3个月为一个疗程。

手部*********

手部***穴位：手部***区，生殖区，生殖腺区，手掌大小鱼际，第4-5掌骨间隙，命门等穴区。

操作方法：双手摩擦发热，推按大鱼际，小鱼际区，重按***区，生殖区，生殖腺区，掐按第4-5掌骨间隙，重掐命门点。

足部*********

足部***穴位： 反射区：基本反射区（***，输尿管，膀胱，***，腹腔神经丛），大脑，垂体，甲状腺，***，***，肝，胸腺，***，生殖腺，腹 ***，下腹部，胸部，胸部，胸部淋***，上，下身淋***，膈反射区。

穴位：三阴交，阴陵泉，地机，足三里等。

***方法：食指关节刮压基本反射区1-2分钟；拇指点按或刮压大脑，垂体，甲状腺，***，***，肝反射区各30-50次；拇指指腹按揉或推按***，下腹部反射区3-5分钟；拇指指腹按揉或推按胸部，胸腺，生殖腺，腹***，胸部淋***，上下身淋***，膈反射区各20-30次；拇指指腹推按下腹部，腹***各3-5分钟；拇指点按足三里，三阴交，地机，阴陵泉等穴位各30-50次；重复刮压5个基本反射区1-2分钟。