便秘是指大便秘结不通，排便时间延长，或虽有便意但排便困难，此症常出现在各种急，慢性疾病过程，也有单独出现的。推拿对便秘有一定的缓解效果，下面重庆六合学校带大家了解一下便秘推拿手法。

穴位推拿治便秘

1. 患者仰卧，术者站其右侧，用掌摩法顺时针方向摩腹5分钟左右，用一指禅推法由中脘穴慢慢推至气海穴，往返数次，用掌揉法重点在左下腹揉动2-3分钟。

2. 患者俯卧，术者利于一侧，用掌推法从上至下在脊柱两侧膀胱经推动数次，腰骶部两侧骶棘肌及大肠俞，三焦俞弹拨，点揉各数十次。

3. 仰卧或坐位，点揉支沟，足三里，上巨虚，俯卧位，从下向上 推承山穴200次左右。

4. 久病体虚者，加揉血海，三阴交，脾俞等穴，捏脊5次。

自我推拿治便秘

1. 仰卧，用手掌在肚脐以下顺时针方向摩腹5-10分钟，再点揉中脘，天枢，腹结穴各数十次。

2. 坐位，用双手空拳叩击八髎穴3分钟左右。

3. 按揉支沟，上巨虚，足三里穴各数十次。

足部推拿治便秘

1，选择肾，肾上腺，脾，胃，肛门，直肠，升结肠，横结肠，降结肠反射区。

2. 屈曲食指第一指间关节按推脾及肾反射区，然后垂直点压肾上腺反射区，屈曲食指第一指间关节按推胃反射区，屈曲食指第一指间关节按压肛门反射区，拇指直推脾反射区;屈曲食指第一指间关节直肠，升结肠，横结肠，降结肠反射区，每反射区操作2分钟，每日1次，推拿结束多饮水，促进剂代谢废物的排出。

便秘推拿治疗注意事项

1. 推拿较适宜治疗功能性便秘。

2.应注意排除器质性病变，必要时做大便常规，直肠镜检等检查。

对中医外治疗法有兴趣的朋友，欢迎随时到重庆六合学校来交流学习。